خواص تخم مرغ

صبحانه تخم مرغ آب پز بخورید

🔸کاهش وزن 

🔸عضله سازی 

🔸سرشار از امگا 3

🔸کاهش چربی خون را 

🔸ضد استرس و ریزش مو 

🔸پیشگیری از سرطان سینه

دم نوش گل محمدی

دم نوش گل محمدی👈🏿 تقویت کننده و برطرف کننده ناراحتی های ریه،کلیه و تپش شدید قلب 

🌺 طرز تهیه 🌺

👈🏿یک قاشق غذاخوری گل سرخ را به همراه یک قاشق غداخوری چای سبز را در یک قوری به همراه آب در دمای ۸۰ درجه ریخته به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه دم کنید.

خواص شلغم

شلغم دارای مزاج گرم و معتدل بوده و ضمن خاصیت صاف کنندگی سینه، برای مبتلایان به سرفه نیز مفید است.

از آنجایی که شلغم نفاخ و دیرهضم می‌باشد بهتر است آن را با آویشن یا زیره مصرف کنید

مزاج مغزهای گیاهی

مزاج مغزهای گیاهی

بادام درختی شیرین....گرم وخشک

بادام درختی تلخ....گرم وخشک

بادام زمینی......گرم وتر

بادام کوهی ......گرم وخشک

بادام هندی.....گرم وخسک

بلوط خوراکی......سرد وخشک

پسته کوهی.....گرم وخشک

به دانه......سردوتر

پسته..........گرم وخشک

تخم آفتابگردان......گرم وخشک

تخم خربزه.........گرم وتر

تخم طالبی......سردوتر

تخم هندوانه........سردوتر

چلغوز......گرم وخشک

شاه بلوط........سردوخشک

شاه دانه.......گرم وخشک

فندق.....گرم وخشک

کنجد.....گرم وتر

مزاج صیفی جات

مزاج صیفی جات

اقسام کدو......سرد وتر

بادمجان......گرم وخشک

خربزه........گرم وتر

خیاربوته ای.....سردوتر

خیار چنبر........گرم وتر

طالبی....گرم وتر

فلفل سبز.....گرم وخشک

گرمک.....گرم وتر

گوجه فرنگی...سردوتر

هندوانه....سردوتر

منابع ویتامین E

منابع خوب ویتامین E عبارتند از:

* بادام درختی

* گردو

* فندق

* بادام زمینی

* پسته

* روغن ذرت

* روغن بادام زمینی

* روغن آفتاب گردان

* روغن نخل

* روغن کنجد

* نخود

* عدس

* برنج

* گندم

* لوبیا

* جو