🌕نشانه های کمبود ویتامین :

🔸احساس خستگی "B2

🔸افسردگی "D

🔸ریزش موی شدید "B

🔸اختلالات دید شبانه "A

🔸بی اشتهایی "B

🔸حالت تهوع ، یبوست  "B12

🔸سردرد و سر گیجه "B3

🔸بی خوابی "B5

عبدالله جمشیدی(لیوه)