ریفلاکس و ترش کردن معده

ریفلاکس و ترش کردن

(ناشی ازبلغم معده بالاست) 

خوراک بارهنگ صبح وشب یک لیوان (یک قاشق مرباخوری بارهنگ دریک لیوان عرق نعنا 5 دقیقه بجوشد) 

+یک قاشق عسل بعداز بیدارشدن وقبل ازخواب 

پرهیزها :آب خوردن ناشتاوبین غذا ،نوشیدنی گازدار

علت خروپوف و رفلکس معدع برای خروپوف

خروپف نشان از بروز 8 مشکل در بدن شما دارد؛

چاقی

🔹 رفلاکس #معده

🔹 بیماری #قلبی

🔹 #میگرن

🔹 آریتمی #قلب

🔹 #افسردگی

🔹 بی اختیاری #ادرار

🔹 خطر سکته #مغزی

1.توضیح رفلکس معده

بیماری رفلاکس معده به مری (GERD)‌ که اغلب با ترش کردن معده اشتباه گرفته می‌شود یکی از اختلالات شایع گوارشی است.

به گزارش سرویس «سلامت» خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، ترش کردن معده ممکن است با خوردن یک تکه پیتزا رخ دهد و شما را اذیت کند در حالی که بیماری رفلاکس معده به مری یا «Gastroesophageal reflux disease» وقتی رخ می‌دهد که غذا، محتویات اسید معده، ترکیبات صفراوی یا عصاره پانکراس به مری برمی‌گردد و این عارضه بیش از دو نوبت در هفته رخ می‌دهد. این ترکیبات اسیدی که به داخل مری وارد می‌شوند سبب سوزش، التهاب و زخم می‌شوند که این فرآیند غیرعادی می‌تواند منجر به سائیده شدن و نازک شدن جداره مری شود.

علائم ابتلا به این ناراحتی گیر کردن غذا در مری، التهاب توام با سوزش، حالت تهوع، سرفه‌های مزمن، خس خس سینه، علائم شبه آسم و پوسیدگی و فرسایش میانی دندان‌ها هستند. این مسئله همچنین احتمال ابتلا به سرطان مری را در شما افزایش می‌دهد. در درمان این بیماری یافتن منشا اصلی بروز آن، مهمترین گام محسوب می‌شود. افراد دارای اضافه وزن و مسن به دلیل داشتن چربی شکمیِ بیشتر که عملکرد مری و اسفنکتر مری را دچار اختلال می‌کند، بیشتر در معرض ابتلا به این عارضه هستند. این چربی‌های شکمی عملکرد دریچه اسفنکتر را که از بازگشت اسید معده به مری جلوگیری می‌کند مختل می‌سازد. بسیاری عوامل نظیر مصرف الکل، نیکوتین، مصرف خوراکی‌های حاوی کافئین و غذاهای پرچرب و پرادویه سبب شل شدن عضلات اسفنکتر می‌شوند. اما ناامید نشوید.

در این گزارش به نقل از سایت اینترنتی «مادر نیچر نت‌وورک» به 13 روش موثر، طبیعی و خانگی برای درمان رفلاکس معده به مری اشاره شده که به شرح زیر است:

کاهش وزن

نتایج مطالعات نشان می‌دهد تنها 10 درصد کاهش وزن می‌تواند علائم رفلاکس معده به مری را کاهش دهد.

رژیم غذایی ضدرفلاکس

با حذف مواد خوراکی که در بالا ذکر شد می‌توانید علائم رفلاکس را کاهش دهید اما خیلی ذوق زده نشوید زیرا این رژیم تنها در حدود 30 درصد افراد اثربخش است. علاوه بر این از مشکلات رژیم گرفتن این است که خیلی از مردم ترجیح می‌دهند بمیرند اما به این رژیم‌ها تن در ندهند.

خوردن بادام خام

بادام خام با تولید «آلکالین» می‌تواند PH‌ (وضعیت اسیدیته) معده را تنظیم کند زیرا بادام منبع کلسیم است.

آلوئه‌ ورا

با خوردن روزانه 60 میلی لیتر شربت غیرفرآوری شده آلوئه ورا علائم رفلاکس کاهش می‌یابد.

آب گرم و آبلیموی تازه

صبح خود را با یک فنجان آب گرم و آبلیموی تازه شروع کنید. با نوشیدن این محلول با معده خالی و 15 الی 20 دقیقه قبل از خوردن صبحانه، بدن می‌تواند به طور طبیعی اسید معده را متعادل کند. این محلول برای همه بی‌خطر است.

جوش شیرین

یک قاشق جوش شیرین را در نصف فنجان آب حل کنید و بنوشید، اگرچه این محلول بدمزه است اما موثر است.

سرکه سیب

روزی یک تا دو قاشق چایخوری سرکه سیب بخورید. مخلوط سرکه سیب و عسل بسیار مفید و خوشمزه است. حتی می‌توان به جای لیمو، سرکه سیب در چای ریخت. بسیاری از مردم به اشتباه تصور می‌کنند سوء هاضمه و رفلاکس بر اثر تولید زیاد اسید معده ایجاد می شود. اما آخرین مطالعات نشان می‌دهد که بر خلاف باور مردم، این عارضه به دلیل کمبود اسیدهای لازم برای هضم کامل غذا بروز می‌کند. همچنین خوردن ترشی، ترشی کلم و سایر غذاهای ترش و اسیدی به کنترل اسید معده کمک می‌کند.

سیب سرخ

بعد از صرف غذاهای مشکل‌ساز یک عدد سیب سرخ خوشمزه بخورید تا اثر معجزه آسای آن را در بهبود رفلاکس ببینید.

مصرف مکمل «ساکارومیس بولاردی»

مکمل «ساکارومیس بولاردی» یک مخمر پروبیوتیک و به ویژه برای روده کوچک مفید است. این مکمل جذب ویتامین‌های مفید برای سلامت دستگاه گوارش را بهبود می‌دهد.

کپسول گیاهی نارون آمریکایی

مصرف مکمل گیاهی نارون آمریکایی که به صورت‌های کپسول، پودر یا قرص مکیدنی موجود است، التهابات بافت دستگاه گوارش را تسکین می‌دهد.

چای‌ها و دمنوش‌ها

نوشیدن چای و دمنوش بابونه، نعناع یا شنبلیله به کاهش علائم رفلاکس اسیدی کمک می‌کند.

آدامس

بعد از هر وعده غذایی آدامس بجوید تا ترشح بزاق افزایش یابد. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که افزایش ترشح بزاق سبب کاهش اسید در مری می‌شود.

خوابیدن به پهلوی چپ

نتایج مطالعات نشان می‌دهد خوابیدن روی شکم یا به پهلوی راست سبب افزایش فشار به معده و در نتیجه افزایش علائم GERD می‌شود اما افرادی که به پهلوی چپ می‌خوابند این علائم در آنها رفع می‌شود.

درمان های ساده

رفع زگیل و خال های گوشتی : می توانید تا چند هفته و چند بار در روز،روی انها روغن کرچک یا شیره گیاه مامیران  بمالید ویا روی انها پیاز یا  سیر له شده آغشته به سرکه بگذارید و ببندید  و چندین بار در طول چند روز تجدید کنید. مالیدن و یا قرار دادن پوره کرفس پخته شده نیم گرم روی زخم های جلدی یا اگزما ویا پاشیدن برگ کرفس خشک شده  در آفتاب بر روی زخم  ویا مالیدن خمیر حاصل از گرد کرفس با آب جوش و روغن نباتی مایع یا شستن زخم اگزما با اب دریای ضد عفونی شده  در رفع اگزما پوست موثر است.
با جوشاندن برگ پوست خشک شده بلوط،هر جای بدن که دچار اگزما شده است را بشویید یا تخم مرغ را آب پز کنید  وزرده سفت شده آن ار درصافی فلزی چای قرار دارده روی حرارت ملایم و شعله کوچک گاز نگه دارید  تا روغنش در آید آن روغن ها را روی زخم اگزما بچکانید و بمالید.
مالیدن مرهم سیر له شده و عسل بدون موم یا نیکوتین پیپ یا چوب سیگار یا مالیدن جوشانده غلیظ برگ شمعدانی یا گرفتن حمام با آب دارای جوشانده برگ شمعدانی،در رفع زخم های اگزمای پوستی موثر می باشدو ضمنا افراد مبتلابه اگزما باید در خورد گوجه فرنگی و مخصوصا به حالت خام آن احتیاط کنند و نخورند.
گفته می شود بعضی امراض آلرژی زا،زخم معده،کهیر،اگزما و آسم علل ،ریشه عصبی و روانی دارند. اضطراب زیاد و یا عدم آرامش بعضی بیماری ها را ایجاد یا تشدید می کند.
 
خارش ناحیه ای از پوست بدن : مالیدن سرکه به ناحیه خارش دار بدن یا گرفتن حمام،در وان اب حاوی کمی جوش شیرین،خارش هر ناحیه از پوست بدن را بر طرف می کند.
 
زخم اولسر معده  : باید هر روز شیر و یا پوره چهار عدد سیب زمینی بخورند و اگر یک زرده پخته تخن مرغ هم به هر دو عدد سیب زمینی پخته پوره شده اضافه شود برای رفع بیماری زخم معده مفید است و اگر بیمار دچار نقرس باشد پوره بون زرده تخم مرغ باید میل شود.  خوردن یک فنجان سیب زمینی خام رنده شده ،قبل از هر وعده غذایی صبحانه،نها،شام و یا آب کلم گرفته شده با دستگاه به تعداد یک یا دو لیوان در روز در فاصله بین دو غذا  و بدون مصرف هیچ نوع نوشابه دیگر در درمان زخم یا اولسر معده موثر می باشد.از آرد تخم کتان یا تخم شنبلیله ضماد درست کنید و روی آبسه بگذارید تا آبسه برسد و سرباز کند برای رفع قطعی علت آبسه باید به خوردن دم کرده گیاهان  دارای  خاصیت تصفیه کنندگی خون ،مدر و مقوی اقدام کرد. کسانی که داوما دچار نفخ شکم معده و روده هستند غذا را تند می خورند و نمی جونو پرخور یا بد خور بوده و غذا را همراه با آب زیاد می خورند و خوردن یک فنجان از دم کرده ی 20گرم یا برگ سنبل ختایی در یک لیتر آب جوش پس ازهر وعده غذایی ،نفخ معده و روده را برطرف می کند و باید تا مدتی ادامه داد و درست غذا خورد.
 
یبوست : از یک جانشینی،نخوردن میده و سبزیجات تازه یا ایجاد سلولز ایجاد می شود.خوردن نان سیاه یا نان سبوس دار ویا از جوشانده صاف شده گیاه گل گندم سانتوره CENTAUREA و هر روز 2فنجان باید نوشید و به مدت یک هفته ادامه داد تا یبوست به کلی برطرف گردد.خوردن سبوس  در نان های سبوسی یا سلولز در سالاد،سبزیجات و میوه ها و انجیر خشک ،سبب راحتی عمل دفع و افزایش حجم مدفوع می شود.افراد دچار یبوست نباید،شکلات،قهوه،کاکائو،نان سفید،چای زیاد و الکل بخورند یا سیگار و تریاک بکشند.
 
گواتر : خانم ها بیش از مردان دچار گواتر یا بیماری تیروئید و مخصوصا پرکاری آن می شوند وپیش امد آن برای خانم های عصبانی،سریع  التاثیر،دارای زندگی غیر عادی،بدبین،گرفتار شب نشینی های مکرر،مجالس ناروا و داخل شدن دربین افرادی که از حیث امکانات زندگی،رفاهی،آزادی بی حساب از حیث لباس،زر و زیور،طلا و جواهرات،به یکدیگر فخر فروشی می نمایند،به روحیه خانم ها فشار زیادی وارد می کند و خانم ها را خواه ناخواه به بیماری گواتر و مخصوصا پرکاری تیروئید مبتلا می سازد.
 
رفع یا درمان اسهال : باید کم کم وقاشق قاشق،سیب درختی خام و رنده شده یا زغال یا سوپ هویج بدون روغن و لعاب برنج پخته یا شربت  غلیظ ویا سوپ خورد ویک کیسه پلاستیکی که دارای آب گرم است در زیر مقعد گذاشت وروی آن نشست.اگر نان سبوسدار را بسوزانید و از خاکستر ان،یک قاشق سوپ خوری در هر   صبح ، ظهر و شام مصرف کنید اسهال های ساده  یا شکم با این روش ها بند می آید ، شربت انسولین و رازیانه هم معالج اسهال می باشند.
 
دمل های چرکی : برای بازکردن سر باید از گرد تنباکو با آب خمیری درست کنید ویک لایه زخیم روی دمل بمالید وروی ان را با پارچه ببندید و  روزی یک بار خمیر تنباکوی قدیمی را عوض کنید .جراحت و زخم های چرکی نیز به همین روش و یا قراردادن یک برش از جگر گوساله یا گاو،روی خمیر نرم تنباکو سریع تر التیام می یابد.
 
سوزش معده را گاستریت می گویند در این حالت مخاط معده زبری خود را از دست داده و دیگر نمی تواند غذا را بخوبی هضم کند..افراد  دارای گاستریت یا سوزش معده،باید با ژله آلمینیوم یا بیسموت یا شیرین بیان آماده بدون گلیسیرین،معده خود را پوشش دهند و از کلم پخته پس از 3 بار تعویض آب همراه غذا استفاده کنند یا با نهار و شام یک قاشق سوپخوری از اب کلم شور بخورند.استفاده از دم کرده گیاهان ارامبخش اعصاب مانند سنبل الطیب ،گل ساعتی،،مرزنگوش،بابونه،سرخه و لیک می تواند مفید باشد.سوزش معده و لوله گوارشی با نوشیدن یک لیوان آب هویج تازه گرفته یا خوردن دو جرعه شیر سرد بر طرف می شود.
 
سوختگی جزئی پوست بدن : با قرار دادن پنبه آغشته به سرکه یا اب نمک یا امونیاک یا مالیدن عسل یا ژل برگ آلوئه ورا در روی محل سوخت ه،درمان می شود و می توانید روی زخم سوختگی ،چند نوبت عسل بمالید یا ماست بریزید تا خوب شود.
 
رفع ورم های چرکی سر انگشتان دست و پا  : یک پیاز را در اب جوش بندازید تا بپزد سپس آن را له کنید  وروی محل چرکی بگذارید وپس از  قراردادن یک برگ انجیر یا توتون  یا برگ مو در روی آن آن را پارچه ببندید و شبانه روزی دو بار آنرا با الکل کامفره ، کمی مرطوب نمایید بزودی چرک سرباز خواهد کرد.
فرو رفتن ناخن در گوشت : آن ناخن را در ناخندانه ای پر از روغن زیتون یا پارافیت قرار داده تا خیس بخورد  و پس از 5روز روغن را دوباره تازه کنید و ببندید.در طول چند روز ناخن کاملا نرم می شود و می توان آن را از گوشت در آورد و با ناخن گیر اضافه آن را گرفت.
 
 
دفع تیغ ماهی از گلو : فورا کمی پنبه هیدروفیل را قورت بدهید و بلافاصله نان بخورید تا پنبه و خمیر نان دور ان استخوان و یا تیغ ماهی را بگیرید ودر معده بیاندازد  پس از ان اسید های معده ان را حل یا نرم می کنند وبدون هیچ خطری دفع می شود.
 
مسلول : اسانس انواع درختان کاچ،میکروب کش است و اگرافراد مسلول در باغ هایا جنگل های پر از درختان کاج،سکونت دهند و ان هارا از  هوای بدون میکروب استنشاق کنند زودتر معالجه میشود

کمبود ویتامین E

مشکلات ناشی از کمبود ویتامین E :

🔹چروک پوست

🔹سرطان سینه

🔹خواب نامناسب

🔹بیماری های عروقی

🔹اشتهای کاذب و تمایل به شیرینی و غذاهای چرب

خواص لوبیا سبز

لوبیا سبز منبعی غنی از آهن است و مصرف آن به خانم های باردار بسیار توصیه می شود. نکته قابل توجه در مورد لوبیا سبز این است که مقدار آهن موجود در لوبیا سبز با گوشت قرمز برابری می کند.

مضرات کفش پاشنه بلند